春は暖かく明るい気分になるかもしれませんが、唇にとっては依然として厄介な季節です。空気は乾燥し、風向きも不安定で、さらに厄介なことに花粉やハウスダストも舞い込みます。そのため、冬が過ぎ去った後でも、唇の荒れ、皮剥け、不快感に悩まされる人は少なくありません。
マスクで顔を隠さなくてもよくなった今、唇が再び注目を集めています。では、この季節、唇を柔らかく、滑らかに、そして健康に保つにはどうすればいいでしょうか？乾燥した春の日々を乗り切るための、簡単で効果的なリップケアのヒントをご紹介します。
1. 角質除去は必須ですが、優しく行いましょう
リップクリームをたっぷり塗っても、古い角質が吸収を妨げている場合はあまり効果がありません。そこで、優しく角質を除去するケアが役立ちます。
- 週に 1 ～ 2 回、リップスクラブ、湿らせたタオル、または蜂蜜と砂糖を混ぜたものなどを使って唇の角質を除去してみましょう。
- 鍵は？優しく。唇はデリケートなので、強くこすりすぎると傷つきやすくなります。
2. 水分補給は内側から
唇には皮脂腺がないってご存知でしたか？つまり、他の皮膚のように自ら潤いを保つことができないんです。
- 十分な水を飲んでください。1日に6～8杯程度が理想的です。
- 特に乾燥した天候のときは、コーヒーやアルコールなどの脱水を引き起こす飲み物を控えてください。
3. 自分に合ったリップクリームを選ぶ
リップバームはどれも同じではありません。1日に何度も塗るものなので、栄養価が高く、刺激の少ない成分が配合されたものを選ぶことが重要です。
- シアバター、蜜蝋、ホホバ油、蜂蜜などの成分を探してください。
- メントール、樟脳、人工香料などの入った製品は、乾燥を悪化させる可能性があるため、避けてください。
- 夜は、寝ている間に唇を修復し、深く保湿するために、厚めのリップスリーピングマスクをご使用ください。
4. 唇の悪い習慣を断つ
唇をなめたり噛んだりすると気持ちが楽になるかもしれませんが、実際には乾燥が悪化し、炎症や唇の皮膚炎を引き起こす可能性があります。
- 唇が乾燥していると感じたら、舌ではなくリップクリームを塗ってください。
- マスクを着用している場合は、事前にバームを塗って、マスクの下で唇を保護してください。
5. 唇のSPFを忘れずに
春の太陽は驚くほど強く、唇も日焼け対策が必要です。
- SPF 15 以上のリップクリームまたはリップティントを使用してください。
- 特に長時間屋外にいる場合は、一日を通して塗り直してください。
6. ビタミンで内側から栄養を補給する
唇が頻繁に乾燥したりひび割れたりする場合、天候だけが原因ではないかもしれません。特定のビタミン不足が原因の一部である可能性があります。
- ビタミンBとCは健康な唇にとって特に重要です。
- 柑橘類、葉物野菜、卵、ナッツなど、これらの栄養素が豊富な食品を摂取するか、必要に応じてサプリメントを検討してください。
スキンケアルーティンでは唇は見落とされがちですが、唇にも同じくらいのケアが必要です。少しのケアと継続的なケアで、季節を問わず、柔らかく、潤いのある、自然なふっくらとした唇を叶えることができます。
デートの準備でも、Zoomでの通話でも、ただ太陽の光を浴びに行く時でも、健康的な唇はどんな時もより美しく見せてくれます。今からこれらの習慣を身につければ、春の笑顔がきっと輝きます！