30代、40代の女性に肌の悩みを聞くと、シミや肌の老化について答える人が多いでしょう。年齢を重ねるにつれて、肌は自然に老化し、かつては明るく透明感があった肌も、だんだんとくすんで見えてきます。今日は、シミや色素沈着の対策についてお話ししましょう。
顔に現れるシミ、いわゆる「肝斑」は、皮膚にメラニン色素が蓄積することで発生します。肝斑に効果があるとされる2つの主要成分は、ハイドロキノンとビタミンCです。
ハイドロキノンはメラニンの合成を抑制し、新たな色素沈着を最大90%抑制します。既存のシミを消すことはできませんが、新たなシミの発生を防ぐ効果があります。高濃度（4%以上）のハイドロキノンは、夜間に使用する方が安全です。夜間に塗布した後は、朝は必ず洗顔を行い、日焼け止めを塗ってください。
高濃度製品は通常、薬局で軟膏として販売されています。3～6ヶ月間継続して使用し、その後は肌のメラニン細胞が安定して回復するまで休薬することをお勧めします。シミや肝斑のある部分に局所的に塗布してください。
シミ除去に効果的なもう一つの成分はナイアシンアミドです。ビタミンB3の一種であるナイアシンアミドは、メラニンが肌表面へ移動するのを防ぎます。5%の濃度で最も効果を発揮し、レチノイドやビタミンC製品と併用できます。
これらの美白製品を使用すると肌が敏感になる可能性があるため、使用後は保湿に重点を置くことが重要です。再生クリームであるベパンテン軟膏を保湿剤に少量混ぜると、炎症を起こした肌を落ち着かせ、修復するのに役立ちます。
肌の老化は、本質的に酸化を意味します。皮脂分泌、老廃物、紫外線による酸化によって肌は老化します。老化防止には、ビタミンCと日焼け止めが重要な2つの要素となります。ビタミンCは10～20%の濃度で最も効果的ですが、最初は低濃度から始めることをお勧めします。ビタミンC、E、フェルラ酸を含む製品がおすすめです。
ビタミンCは水分を好むので、洗顔後、軽くたたいて肌になじませ、ビタミンC美容液を塗布します。肌に吸収されるまで1分ほど待ってから、顔と首に重ね塗りしてください。
ビタミンCは空気に触れるとすぐに酸化してしまうので、顔、首、そしてもし残った場合は手や腕にもたっぷりと塗ってください。さらに保湿したい場合は、セラミド・コレステロール・脂肪酸配合のクリーム、または純粋ヒアルロン酸配合のクリームを塗ってください。
純粋ビタミンC（10％以上）、ビタミンE、フェルラ酸配合のおすすめ商品です。
- ディファレント博士
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