絶対に見逃せない必須食材

毎日バランスの取れた食事を維持するには、炭水化物、タンパク質、脂肪が必要です。

毎日のスキンケアには、絶対に欠かせない成分もあります！

そしてそれらは他でもない...

セラミド、コレステロール、脂肪酸（CCFとも呼ばれる）

これら3つの成分は肌にどのような効果をもたらすのでしょうか

ダメージを受けた肌のバリアを修復し、水分を閉じ込めて肌の潤いを保ちます。

#肌のバリア機能が損なわれているかどうかはどうやってわかるのか

赤みが出たり、頻繁に吹き出物ができたりします。
ミストを使用した後でも肌が非常に乾燥しているように感じます。
ビタミン C、レチノール、ナイアシンアミドを過剰に使用すると肌がヒリヒリします。
これらはCCFが必要であることを示す兆候です

重要なのは比率と濃度です。

セラミド：コレステロール：脂肪酸の最適な比率は3:1:1または1:1:1で、3つの成分が同量配合されています。理想的な濃度は約2%です。

セラミドには様々な種類がありますが、成分を確認する際には、長鎖または分岐構造を持つセラミドEOPやセラミドNS/NPを選ぶのがおすすめです。これらは肌の脂質バリアを強化するのに役立ちます。

コレステロールは高価ですが、似た成分としてフィトステロールがあります。費用対効果が高く、優れた効果を得るには、コレステロールではなくフィトステロールを含む製品を選びましょう。

ホリカホリカ セラバリア モイスチャーアクティブクリーム 50ml

この軽い処方には、β-シトステロールと5種類のセラミドが含まれています。脂肪酸含有量が多いと、テクスチャーが重くなる場合がありますのでご注意ください。また、CCFの結合を高めるスフィンゴ糖脂質も配合されています。

アエスチュラ ニュー アトバリア 365 クリーム 80ml

最近の処方変更により、フィトスフィンゴシンとスフィンゴ脂質が配合され、より優れた密着性を実現しました。コレステロールとセラミドNPが主成分です。旧処方と新処方の主な違いは、テクスチャーにあります。